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ヨガ

Category : その他
1年ほど前から、ヨガを習い始めました
yoga_mat.jpg
↑ちょっと目に痛々しいcolorのヨガマット

しばらくお休みしていたりしたので、
習い始めてからの期間は長いけれど、まだまだ初心者です

去年の年末くらいから、一念発起
レッスンのない日も、毎日1ポーズはするようにしています。
毎日続けることが大事というわけで、ハードルは低めの設定(笑)

カラダの伸びを感じて、リラックスできる時間
自分のカラダの声に集中する時間って、とてもいいものです

先生のようなしなやかポーズには程遠いですが、
硬いなりにだんだんと柔らかくなってきましたよ~

精神的なリラックス効果以外にも、カラダの変化を感じられるのも良いところ

少し痩せました(自分比)
もともとそんなに太いわけではないのですが、
下半身の余分なお肉が落ちてきた感じがします
すこし引き締まった感じ。

さらに思わぬ副産物。
関節の可動域が広がったので、
洗濯物を干す、しゃがむ、といった日々のちょっとした動きがグッと楽になって嬉しい
実は一番嬉しいのは、痩せたことよりこちらかも
カラダが動かしやすいと、フットワークも軽くなります

大人になると、なかなか自分の変化には気づかないものですが、
こうしていい方向の変化を感じるのは嬉しいものですね
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プロフィール

しろウシ

Author:しろウシ
関西在住、結婚9年目。
ダンナと2014年生まれの息子の子ウシ
三人楽しく暮らしております♪

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